前回 鉄で少しかきましたが、
カルシウムは 別項目で
（2016年7月追記 まとめは以下
具体的にどうやったらカルシウム１日600mg以上とれるのか？？
http://d.hatena.ne.jp/taberunodaisuki/20160714/p3）
さて、
牛乳
コープ すっきり成分調整牛乳乳脂肪分3.2％では 200ml中 カルシウム230mg 126kcal タンパク質6.6g 脂質6.8g
コープ 毎日続けるカルシウム 低脂肪 200ml中 カルシウム520mg 86kcal タンパク質6.4g 脂質2.1g ビタミンD3.5μg
雪印 毎日骨太 200ml中 カルシウム350mg 87kcal タンパク質6.6g 脂質1.9g ビタミンD2.5μg
豆乳
紀文 調整豆乳 200ml中 カルシウム 105mg 118kcal タンパク質7.6g 脂質7.8g 鉄0.8mg
小魚スナック
泉屋製菓 いわしっ子 37.5g入りが15袋 １袋あたり カルシウム525mg 135kcal タンパク質21g 脂質1.5g 134kcal
毎日続けるカルシウム 原材料 生乳 乳製品 炭酸Ca 乳化剤 ビタミンD
さすが、添加してあるものは、コップ１〜２杯程度で理想の値になりますね
豆乳だけでは無理そう 小魚をプラスしたほうがよさそうですね
それにしても、小魚パワーすごい！いくら乳製品のほうが吸収がいいっていっても、これだけの量があればね、、
6x7cm程度の小袋に胡麻と砂糖でからめた小魚少々 、粉薬程度の大きさですけれどもね、、
カルシウムは骨粗鬆症じゃなくても、 １日600〜700mgはとりたいらしい じゃ、骨粗鬆症ぎみのひとはもっと
でも とり過ぎはよくないですが、、
骨粗鬆症財団ホームページより
http://www.jpof.or.jp/index.html
”厚生労働省は上限量として１日2300mgを定めました。” とでています
塩化カルシウム クエン酸カルシウム グルコン酸カルシウム L-グルタミン酸カルシウム ケイ酸カルシウム サッカリンカルシウム 水酸化カルシウム （別名消石灰） ステアリン酸カルシウム ソルビン酸カルシウム 炭酸カルシウム 乳酸カルシウム パントテン酸カルシウム ピロリン酸二水素カルシウム （別名酸性ピロリン酸カルシウム） 硫酸カルシウム リン酸三カルシウム （別名第三リン酸カルシウム） リン酸一水素カルシウム （別名第二リン酸カルシウム） リン酸二水素カルシウム （別名第一リン酸カルシウム）
- おなじく ”既存添加物名簿収載品目リスト”より
焼成カルシウム うに殻焼成カルシウム 貝殻焼成カルシウム 骨焼成カルシウム 造礁サンゴ焼成カルシウム 乳清焼成カルシウム 卵殻焼成カルシウム
未焼成カルシウム 貝殻未焼成カルシウム 骨未焼成カルシウム サンゴ未焼成カルシウム 真珠層未焼成カルシウム 卵殻未焼成カルシウム
- カルシウム製剤 （医学書） 本に載っていた治療薬の成分
乳酸カルシウム水和物
グルコン酸カルシウム水和物
Lアスパラギンカルシウム水和物
塩化カルシウム水和物
リン酸水素カルシウム水和物
赤字は 薬剤と同じ成分の食品添加物
もっと気合いを入れて治療するとなると
カルシトニン製剤 ビスフォスフォネート製剤 活性型ビタミンD3製剤 エストロゲン製剤 、、、等が カルシウム製剤以外にあるようです
こちらは、病院にいかないとてにはいらないので、あとは日光をあびる 歩いて骨に負荷をかけるくらいか、、
鉄と違って カルシウムトクホは多い、、
特定保健用食品で、許可されたものは、消費者庁ホームページ 特定保健用食品許可（承認）品目一覧より
本当にとーーーーっても見にくいホームページでわざと分かりにくくしているのかとおもうほど分かりにくいホームページ見落としも有るかも、、
黒酢とカルシウム 株式会社 伊藤園 果汁入り飲料 疾病リスク低減表示特保 21.5.19
おさかなのソーセージ 日本水産株式会社 疾病リスク低減表示特保 21.7.27
みそ汁一杯350mgのカルシウム だし入りみそ マルサンアイ株式会社 調味料 疾病リスク低減表示特保 21.8.27
ｵｰﾗﾙﾍﾙｽﾀﾌﾞﾚｯﾄ ｶﾙｼｳﾑ＆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ サンスター株式会社 特保 21.8.27
カルシウムの多い豆乳飲料 キッコーマンソイフーズ株式会社 豆乳飲料 疾病リスク低減表示特保 22.3.19
ミルクからのカルシウム ビーンスターク・スノー株式会社 粉末乳飲料 再許可等特保 23.4.1
おいしく彩るCa＆ベジ 株式会社東洋新薬 粉末清涼飲料 疾病リスク低減表示特保 23.8.22
カルベジ 株式会社東洋新薬 粉末清涼飲料 疾病リスク低減表示特保 23.8.22
おさかなソーセージ 株式会社シジシージャパン フィッシュソーセージ 再許可等特保 23.11.21
こつこつ青汁 株式会社東洋新薬 粉末清涼飲料 疾病リスク低減表示特保 23.12.19
カルシウムのコツ 大正製薬株式会社 粉末清涼飲料 再許可等特保 24.8.17
カルシウム入りケフィアクッキー 日本ケフイア株式会社 クッキー 疾病リスク低減表示特保 25.4.11
カルシウムたっぷりやさい青汁 株式会社東洋新薬 粉末清涼飲料 再許可等特保 25.4.11
カルシウムと野菜の青汁 株式会社東洋新薬 粉末清涼飲料 再許可等特保 25.4.11
うーん、トクホは いまのところ 疾患を治すものでありません と書かないといけないものだそーで
どーも、 最近のモンドセレクションと同じで
価値があるのやら？？
まあ、一定の価値はあるのでしょうが、
応募したもの勝ち的な要素もありそーな、、
何か有った時に補償してくれる人がおおいってことは、それだけ良いこと とはおもいますが、、、
あまり積極的に トクホ様、、、とありがたがって購入する気もちにはなりません
いろんな食品からとれば、それにこしたことはないのでしょうね、
